「望月しょうせいどう」の美肌と健康情報

「皮ふは内臓の鏡」といわれます。このサイトは、家族全員「素肌美人」をめざして、トータルな健康美を提案してまいります。

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かぐや姫の手紙

Author:かぐや姫の手紙
霊峰「富士山」を仰ぎ見るJR富士駅前商店街で、薬屋を開業して105年。
「皮膚・漢方・サプリメントの専門店として地域の元気を応援しています。
自律神経失調にお悩みの方、アトピー・アレルギー・イボでお悩みの方ご来店下さい。
お悩みに応じた様々なスキンケア化粧品を数多く揃えております。

※『健康情報』などは、店主tasogareが担当。
※『スキンケア情報』などは、fuji・bijinが担当しています。

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~健康印商店会の健康講座“ケンブリッジ講座”~

「健骨度測定会」を開催いたしました。
前回から測定方法が変わり、より精密な測定ができるようになりました。
測定時間も短くなりましたので、午前と午後の二回の健康講演会も同時開催。
熱心にメモを取るか方もあり、全薬工業(株)の宮木さんの興味深いお話に聞き入っていました。

健骨度測定会2015
 体内のカルシウムの99%は骨や歯に存在し、残りの1%は、血液や細胞などに含まれています。
そしてその1%が生命活動の重要なコントロール役として働いています。
食事からの摂取量が不足すると、骨のカルシウムが溶け出して、血液中の不足分が補われる仕組みになっています。
 更年期障害が重度化する方は、若い時に慢性的なカルシウム不足がある方に発症しやすいとの事でした。
無理なダイエットも要注意です。

足首で測定
足首で測定しました。かなり正確に数値化できて満足です。

私は、年々数値が良くなって嬉しい!
カルシウムだけではなく、Ⅰ型Ⅱ型コラーゲンをたっぷり摂っている結果が出てきたようです!
測定結果

皆様の結果をファイルしてありますので、しっかり食べて次回の測定を楽しみにいたしましょう。
「望月しょうせいどう」は、元気で長生きのお手伝いをさせていただきます。

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2015/06/19 22:02|健康TB:0CM:0
  しょうせいどうサロン 開催
 ■折り紙とおしゃべりを楽しむ会  4月25日(土)14:00~16:00
      鯉のぼり
講師:元立命館大学講師の寺尾洋子先生
 ●参加費1,200円   ●6名
※自然薬も楽しめる特典付き  

 大脳は「前頭葉」「頭頂葉」「側頭葉」「後頭葉」から成り立っています。この中で、最も重要なのが前頭葉にある「前頭前野」という場所です。ここでは、コミュニケーションをうまくとったり、感情をコントロールしたり、記憶したり、思考したりと、人間としてとても大切なことを司っています。

 では、どんなときに「前頭前野」はよく働いているのでしょうか?最近の研究によると、写経やわらじを編むなどの昔からある用具を使った作業や、編み物や折り紙のような手を使って何かを作る創造的な活動をしているときに、この「前頭前野」が活発に働いていることがわかってきています。

 友達とおしゃべりしながら、自分の好きな色や形、模様を選んで、作品を作る。そんなことで楽しく脳の活性化ができたらいいですよね。折り紙好きの皆さん、みんなで集まっておしゃべりしながら、自分だけの折り紙作品を作ってみませんか。

 4月は鯉のぼりを作ります。色や模様は当日お好きなものを選べます。

前回のサロンの模様
ゼンタングル講座風景

※前頭前野に関する過去ブログ「前頭前野を鍛える」

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2015/04/17 18:45|健康TB:0CM:0
まちゼミ 『健ブリッジ大学~秋の集中講座』

「望月しょうせいどう」では、「健骨度・血流測定会」を開催いたしました。
春には50名もの方がいらして下さいましたが、ゆっくりお話もできなかったので、
今回は予約者のみとさせていただきました。
30名近くの方々にご参加いただき、ゆっくり丁寧な説明を心がけました。
今回も全薬工業の永井さんにお世話になりました。
健骨度・血流測定会(平成24年秋)

今回はカルシウムの話ではなく、話題のミネラル・マグネシウムの重要性を重点的にお話しさせてきただきました。
スマップの稲垣五郎ちゃんが、だいぶ前にTV宣伝で『カルニ・マグイッチ』と叫んでいたのを覚えている方は少なくなってしまいました。
カル2・マグ1。カルシウム2に対してマグネシウム1の割合で摂取しましょう!という意味なんです。
このバランスが大事なんです。
自然界では、ドロマイトというサンゴの化石(サンゴなどが堆積してできた岩石が、海水のマグネシウムと成分を交換してできた岩石)があり、それをサプリメントとして商品化されたものもあります。
食品から摂取しようとすると、下記の食品表のように海草類にマグネシウムが多く含まれていますが、
食品表の含有量は、食品100g中の含有量になりますので、食品から摂取することのむずかしさがご理解いただけると思います。
静岡県では、桜えびがありますので、栄養の宝庫といった感じですが、最近は高価になりすぎています。


Ca・Mg食品表2
Ca・Mg食品表1(全薬工業資料より)

<マグネシウムについて>
どんなミネラルなの?
マグネシウムは、体内の多くの酵素の働きを助け、心臓や血管などの正常な機能を維持するように働いています。
また、神経伝達や筋肉の収縮、弛緩にも関わる大切なミネラルなのです。
体内では、カルシウムと同様に、骨に一番多く存在し、骨の強さを保つ働きをしています
また、筋肉の働きにも関わっているため、筋肉組織にも比較的多く含まれています。

マグネシウムはこんな人におすすめ
ストレスの多い人、足がつる人、肉・加工食品・清涼飲料水・牛乳・酒を多くとる人、利尿剤の利用者、高血圧・動脈硬化・心疾患・腎臓結石・骨粗鬆症を予防したい人

マグネシウムは、大豆をはじめとする豆類、海藻類、魚介類、種実類などに多く含まれています。
偏りがちな現代人の食生活に役立つ、カルシウム・マグネシウム製剤『カタセマグ』が人気です。
毎日、効率よくカル2・マグ1を摂取いたしましょう!

カタセマグ

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2012/11/22 17:36|健康TB:0CM:2
秋の「健ブリッジ大学」が開催されました。
富士駅周辺の商店で、三日間にわたり様々な健康講座が開催されました。

「望月しょうせいどう」では、「健骨度・血流測定会」と「漢方講座」の二つの講座を開催いたしました。
漢方講座は、風邪の季節と言う事もあり、漢方の上手な使い方を教えていただきました。
製品の良さでは日本一の漢方薬メーカー、JPS製薬の梨本氏を講師にお招きいたしました。
お話し上手で、2時間程楽しいひとときを過ごさせていただきました。
様々な漢方薬を味わったり、質疑応答など、あっと言う間に時が過ぎてしまいました。
皆さん、熱心にメモを取っていました。
漢方講座

翌日、漢方講座の受講者が“早速、風邪を引いちゃった!”と来店。
背中が寒くて、クシャミを連発、鼻水がタラタラ流れてきました。
咳も時々でて薄い泡のような痰が出てきます。
これって小青竜湯(しょうせいりゅうとう)の典型的な症状!
クシャミ・鼻水をはじめセキ、薄い泡のような痰など、こうした症状は、いづれも漢方医学では「水毒」といい、
体の中にたまった、“余分な水”のしわざです。
小青竜湯は、麻黄、細辛、半夏など体の中の水分代謝を整える働きを持つ生薬が主成分となっており、
“余分な水”によって引き起こされる風邪の治療に効果を発揮する薬なのです。

今年は、軽い風邪なら漢方で治してみましょう。
漢方なら、すっきりキレイに治ります。ご相談下さい。


「健ブリッジ大学」では、三日間いろいろな講座が開催されました。
 だんだん講座数も増えて、楽しくなりそうな気配です。
 タウンマネージャーazeさんのブログにもダイジェスト版がアップされています。


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2011/11/28 15:09|健康TB:0CM:0
分子栄養学者・山田豊文先生が教える
【保存版】 放射性物質からからだを守る食 
 
体内被曝を防ぐ「三つの方法」
.放射性物質によって体内に発生する「活性酸素」を消去して、DNA(からだのすべての遺伝情報を担う物質)の損傷をふせぐためにの「抗酸化栄養素」の補給。

.放射性物質と性質の似た栄養素を補給して、放射性物質が体内にたまらないようにする。

.活性酸素によって受けたダメージを修復してくれる栄養素の補給。

上記の三つの方法をよく理解して正しい食事を摂るようにすれば体内被曝からからだを守ることが可能です。
1~3の方法についてもう少し詳しく書いてみます。

<抗酸化栄養素の補給>
①、活性酸素を消去する能力を高める抗酸化栄養素について
ベータカロテン、ビタミンC、ビタミンE、抗酸化ミネラルの亜鉛、セレン、ファイトケミカル(植物由来の化合物)のリコピン
 ■ニンジン、カボチャ、ホウレンソウ、レモン、イチゴ、パプリカなどに豊富に含まれています。

②、放射性物質を絡めて排出する食材
 食物繊維の一種であるペクチンなど。ペクチンの豊富なものは
 ■リンゴ、キャベツ、大根、ミカン、オレンジなどの柑橘類、柿など

③、放射性物質を解毒する食材 
 味噌を摂取すると、被ばくによってはがれた腸の粘膜を修復。
 大豆イソフラボンには、放射性ヨウ素を排出する効果があります。

④、免疫力の鍵となる白血球の機能を回復し正常化する食材  
 タコなどの魚介類に多く含まれるタウリンというアミノ酸は、免疫機能を高め、回復する。
 ■タコ、イカ、エビ、カキ、アサリなど。そのほか玉ねぎやニンニクにも含まれています。

<必須ミネラルを十分摂取して放射性物質を取り込まない> 
①、放射性物質は必須ミネラルに構造が似ているものが多いため、これらのミネラルを十分補給しておけば、放射性物質の体内蓄積を予防できる。
カルシウムが不足していると、放射性ストロンチウム90などを吸収してしまうため、しっかりカルシウムを摂取する。
同様に、食事でカリウムを十分に補っていれば、カリウムと構造が良く似た放射性セシウム137など、どんな放射性物質もからだにとどまり難くなります。
 ■ヨウ素を多く含むものは、コンブ、ワカメ、イワシ、海苔
 ■カリウムが多いのは、大豆、コンブ、バナナ、サツマイモ、サトイモ、アボカド

②、脂肪にも細胞の抗被爆効果を高めるものがある。
 「オメガ3系不飽和脂肪酸」は全身の細胞に不可欠な成分で、細胞膜の正しい材料になり、放射性物質からの防御効果を高めます。
 ■オメガ3が豊富な生の亜麻仁油(しそ油)を毎日スプーン1杯、抗酸化物質と採ることでより効果が高まりす。

<DNAを修復するミネラル>  
マグネシウムは被ばくで傷ついたDNAを修復してくれます。
 ■玄米、大豆、小豆などの豆類、豆乳、ヒジキ、ワカメ、コンブなどに多く含まれいます。

以上の事から、日本の伝統食が素晴らしいかがわかります。
洋風に偏った食事から、味噌汁や海草、新鮮な野菜などをふんだんに使った日本食への回帰を期待して止みません。
注)食材の産地を選ぶ事をお忘れなく。


Dr.山田豊文先生:予防医学、デトックス(解毒)の専門家として日本にいち早く毛分析を導入されました。
米国公益法人ライフサイエンスアカデミー主宰。米国で「分子整合医学」に出会い、日本の医師や栄養学を学ぶ人たちへ理論の普及を目的に杏林予防医学研究所を設立。著書に「細胞から元気になる食事」など。
山田豊文先生と
山田先生の講習会にて(山田先生左側に望月が写っています)    季刊誌「くらしとからだ」 株テーミス社版より


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2011/07/31 10:33|健康TB:0CM:0

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